Relaxations audio
Nous vous invitons à créer les conditions extérieures de votre réussite. Trouvez une installation confortable, allongé(e) sur le sol sur un tapis isolant du froid qui vous permet de garder la chaleur du corps, une couverture sur le corps si nécessaire.
Salle aussi calme que possible et chauffée à votre convenance.
Prévoyez d’être disponible le temps indiqué pour la relaxation, offrez-vous ce temps.
Faites en sorte de ne pas être dérangé (e), téléphones coupés, sources sonores éteintes, personnes habitant sous le même toit prévenues de votre besoin de calme et de solitude pour une durée déterminée. Veillez à évacuer urines et selles avant la pratique si nécessaire.